¿Cómo dejar de pensar en alguien que pasa de mi?
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El problema no es esa persona. Es que tu cabeza no se apaga.
Aunque no mires el móvil, piensas. Aunque intentes distraerte, vuelves. Aunque sepas que no hay nada, tu cabeza sigue.
No estás esperando necesariamente que pase algo. Pero sigues dándole vueltas.repasas lo que pasó, imaginas conversaciones, piensas qué hiciste mal y le das mil vueltas a lo mismo
Y lo peor no es pensar… es que no puedes parar.No descansas. No desconectas. No tienes un momento de silencio mental.
Lo que te está pasando de verdad
Cuando tu cabeza no para, muchas veces hay:
- necesidad de entenderlo todo
- costumbre de analizar cada detalle
- miedo a aceptar lo que ya ves
- intento de controlar algo que no depende de ti
- dificultad para soltar los pensamientos cuando empiezan
Por eso no sirve decirte “deja de pensar”.
Porque no es una decisión.
Es un hábito que se ha ido haciendo más fuerte.
Si estás en este punto puedo ayudarte.
Trabajo con personas que no consiguen salir de su propia cabeza.Para que puedas:
dejar de dar vueltas a lo mismo todo el día
dejar de repetir lo mismo todo el día
recuperar concentración y descanso
tener por fin un poco de paz mental
Agenda tu sesión gratuita de 30 minutos
para ver si este programa te puede ayudar a ti
¿Qué lograrás con Tocando Cumbre?
- dejar de vivir pendiente de esa persona
- cortar el bucle mental
- recuperar calma y claridad
- volver a sentirte tú
- tomar decisiones sin culpa ni miedo
- salir de esta etapa sin repetir la misma historia
Un proceso de 8 semanas para dejar de seguir así
LO QUE VAMOS A TRABAJAR PASO A PASO
Un proceso de 8 semanas pensado para ayudarte a salir del bucle,
entender qué te pasa y empezar a sentirte mejor de forma real.
Módulo 1 – Cambiando el rumbo.
Módulo 2 – Dominando tus emociones.
Módulo 3 – Queriéndome como nunca
Módulo 4 – Abrazando la soledad.
Módulo 5 – Cuidando a tus hijos, gestionando a tu ex.
Módulo 6 – Soltando lastres.
Módulo 7 – Herramientas terapéuticas para tu día a día
Módulo 8 – Redefiniendo Tu Camino
¿Y ahora, cómo seguimos?
Te invito a una sesión gratuita de claridad emocional de 30 minutos donde analizaremos juntos/as tu situación y veré si esta mentoría es lo que necesitas para cerrar ese capítulo y abrirte a una nueva etapa.
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Quién soy yo para acompañarte en este camino
Soy Eva Murillo, psicóloga especializada en rupturas de pareja, dependencia emocional y gestión emocional. Acompaño a personas que sienten que no consiguen soltar, que no paran de pensar o que ya no se sienten como antes desde que pasó todo esto. Mi trabajo es ayudarte a entender qué te pasa y darte un paso a paso claro para salir de ahí con más confianza, seguridad y calma.
#JuntosHastaLaCima